おはようございます！ れさまるです！ （朝から賑やかですね 笑） 日頃の寝る時間が少ない 変わりに休日寝て ゆっくりしよう！！ こんな経験ありませんか？ 平日多忙な日が多く 休日に溜まった疲れを 発散している。。 少し視点を変えて 捉え方を考えてみる…

れさまるです！ 今日も１日雨ですね 雨天時は気持ちがどんよりしますね １つの悩みの一貫として起きれない、眠れないなどの 睡眠は大事な要素です。 寝不足の原因に 隠れ不眠という あなた自身が自覚していない 不眠の状態をご存知でしょうか？？ 睡眠不足と…