頭の整理！１日シャキっと睡眠改善方法

はじめましてゞ

ブログ読んで頂き有難うございます。

れさまると申します！！

いきなりですが、、あなたに質問です！！　↓　↓

なんだろう？？

えっっ？

いきなり質問って何？？？

 今、身構えられましたよね？？

それはあなたの経験や行動が

頭の中の整理をして

今のように意識されたと

思います！

頭の思考の速さには

驚かされますね💡💡

前置きはこのぐらいにさせて頂いて

現在皆さんはこんな経験ありませんか？？

　・日常生活での体のだるさ

　・お仕事前のイライラ、ムカムカ

　・不安や不満などを解消したい

　　（話したい、聞いてほしい）等など

そのような悩みの原因を

改善していくことは

人それぞれ個性があり

違うと思いますが

まずは

◎睡眠時の起床や就寝◎

という所から意識して始めていくこと

が重要です。。

睡眠をする上で

ストレスやリズムの乱れが原因で

日常生活が落ち着かない 、、、

このような悩みをもった方

又は

共感してくださった方に

情報を発信していければと思い

書かせていただきました。

これからブログを書いて

少しでも皆さんのお役に

なるように書いていくので

よろしくお願いしますm(_ _)m

それでは！！失礼しますლ(´ڡ`ლ)