日常の移動＝仮眠を意識してみよう！
こんにちは！れさまるです。
無事終わりましたね！
アクシデントが起きないか心配でしたが
無事終えてなによりです。。
さて話しを切り替えますが
ちょっとした休憩って
あなたはとっていますか？？
日常で移動する時に
徒歩や交通機関を使い
移動手段を用いて
日々の行動をすること。。
現在は身近にある交通手段は
とても便利になりました。。
ですが、日々何かを意識する時の
心身に蓄積される疲労は
常につきものです。
特に目に意識を集中する時は
＊眼の負担を抑える為に
仮眠をすること＊
（目を閉じる）
この点を意識してみましょう！
仮眠がとれない、
すぐに寝れない、、
まぶたを閉じてシャットダウンする
この程度で大丈夫です。
無理に行動すると
余計に負担を背負うので
まずは眼球に蓄積された疲れを
抑えてみること。。
集中してみて下さい！
些細な疲れの原因は
疲れ目から来ます、、
疲労した目の処置方法は
次の記事に書かせて頂きます。
それではまた次回にm(_ _)m
今日も読んで頂きありがとうございましたლ(´ڡ`ლ)
